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分享的是去年來上課的同學，在疫情最嚴重的時候報名，整整等了快半年終於成行，同學緊張的說:她這輩子還沒出過台北，前一天要先下來住台中朋友家，明天才能準點上課，非常期待這次的課程。
這個同學讓我印象很深刻，上到一半時跟我舉手反應自己會緊張，可不可以出去抽根菸緩解一下?我反問她:「你之前緊張都是這樣處理嗎?」她說:「對!不然我找不到其他方法。」我跟她說:「今天我們上完課後會有比抽菸更好的方法，你想試試看嗎?既然都千里迢迢來了，試一下吧!」
「好!雖然我還不想戒菸，但是我願意試。」然後非常配合的完成之後的課程。
隔天上課時，我問她:「今天還好嗎?」她說:「感覺很好，但是我下課完還是有抽菸。」她不好意思的笑笑。我說:「沒關係，我們慢慢來，來這邊是要學習療癒自己的，你之前太累了，紓壓方法只有抽菸，回去後就是你自己的功課，每天都要自我療癒喔!」
「好!我一定會好好療癒自己。」同學說。
很高興她經過一段長時間的自我療癒，越來越平靜安穩，慢慢減少了菸品的依賴，也斷捨離了自己不需要的人事物，相信她會更好的。
很多同學會跟我分享上靈性課程的心得，也會問我有沒有推薦的課，我的回答是:如果你上完課之後整個人變的沉穩，心也更加安定，沒有躁動不安，也沒有那麼多的比較競爭意識，只單純回頭過來安穩的過自己的生活，面對自己的真實問題，那我覺得都很好。
如果上了那麼多的課，只是讓你更加緊張焦慮甚至恐懼，生活受影響，更不知道我自己是誰?喜歡什麼?這個東西真的適合我嗎?我現在在做什麼?心情浮躁不安，變得越來越沒有自信，用力追逐著不是自己的樣子，那就真的很辛苦了。
回頭看看自己，目前的狀態是我喜歡的嗎?
在日常生活裡能夠維持自己身心的穩定，遇到問題或挑戰的時候可以踏實的面對解決，更有智慧的去修行需要改進的地方，打磨自己成為更加寬容有彈性的人，能把這些做好就很不簡單，不急著馬上讓自己變好，而是給自己時間，讓自己越變越好，那才是我們更應該做的事。
人世間修行不容易，希望我們都能衝破自己的習氣與框架，不那麼限制自己，勇敢的披荊斬棘走出屬於自己的路。
祝福。
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