靈氣醫療新視界&白衣天使理財經
靈氣在歐美一直是熱門的能量療法,因簡單、易學、沒有副作用等療癒特色,風靡於國外的各級醫院診所,成為最具代表性的輔助療法。
而專業醫療背景出身的我,在親身使用與感受靈氣後,也驚訝於靈氣對於療癒痛苦、焦慮、失眠的效果如此之好,故全心投入研究、教學靈氣。並多方翻譯國外的靈氣醫療文章及臨床報告,希望能幫助大家以更落實的角度來了解靈氣,看見一個屬於靈氣的新視界、心世界。
白衣天使理財經(2011)的出版動機來自於同事,身為白塔裡的第一線,壓力不言而喻,而紓壓的方式竟是消費,每月追著薪水跑,成了白衣窮忙族。感謝商周財富網邀我開設理財專欄,理財應該是現代人必修的功課,同是小資上班族的你,我們一起加油!
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蔡佾姿(Mica)
mica34928@gmail.com
PS:1.Blog裡的翻譯內容及影片字幕為本人所有,如需引用請註明出處並告知。
2.靈氣在國外醫院定義為單純的輔助療法,與通靈和氣功無關。
3.靈氣醫療新視界中所提靈氣,僅指臼井靈氣,不為其他靈氣背書。
- Oct 03 Thu 2019 19:02
「剛過試用期,身上有50萬學貸...」理財幼幼班的第一步是:記帳!
- Sep 21 Sat 2019 20:32
單身要20萬、家庭要50萬…緊急預備金現在著手存,生活品質不因急用而打折!
本文同步刊登於商周財富網-白衣天使的理財經(2019.9.19)專欄
「最近意外開銷好多啊!月初車子保養換了4個輪胎、然後家裡用了10幾年的冰箱接著罷工,修到師傅都建議我們換一台;好不容易咬牙撐到月底,結果手機竟然被我摔掛!學姊,你說我是不是要去拜拜?真是太誇張了!」見到我,學妹就叨叨念個不停。
「那你還撐得過來嗎?」我問。
「還行啦!但是我的支出已經連續爆表3個月,我是不是太會花了?」學妹懊惱的說。
「你剛剛說的那些事件都無法提早預防,算是意外開銷,如果扣除掉這些生活費增減不多的話,你該做的,應該是提高緊急預備金喔!」
緊急預備金這個概念最近一直被頻頻提到,原因是最近遇到的幾個朋友都不約而同的說自己存款不足,平時也就這樣將就的過日子,但如果臨時有非計畫性的支出,如機車壞掉需要買新的、家人住院開刀需要自費耗材等意外事件,生活就會變得非常窘迫,身上也永遠背著幾筆分期,沒有付清的一天。
當養債來過活變成日常,生命中好像也沒有什麼目標需要努力,反正日子過得下去就好,最經典的,就是朋友跟我分享以前當卡奴的例子,那時的他身上只有12塊,卻每天都在找餐廳吃飯,不是他裝闊,原因是只有餐廳可以提供刷卡,讓他能撐到下個月再還款!
如果你也想知道自己的存款是否有達到所謂的安全水平,方法很簡單,只要把你的每月固定支出,如:手機費、房租、油錢、保險、貸款、孝親費等等,精算後加上像伙食費、交際費、置衣費等諸如此類可調整的彈性支出,乘以至少6個月,就是你的緊急預備金,以這樣來計,單身者最少需要20萬;而家庭至少要維持50萬~80萬,才有辦法應付日常生活中突如其來的變動及開銷。
不要小看平日的存款,在關鍵時刻發揮的作用超乎你想像,這筆儲蓄也會是你安全感的來源,當你想待業休息或轉職創業時,更可以讓你無後顧之憂地為自己的未來鋪路。
也許有些朋友會說:「我現在賺的錢剛好跟我支出打平,我是月光族,薪水太低了,哪有辦法存錢?」
別抱怨,下定決心開源節流吧!如果你真的覺得薪水不夠負擔你的生活所需,那就去開發你的額外收入。你的專長是什麼?值得你認真投入的地方在哪裡?市場上有沒有需求?如果有,要如何經營?業外收入最好能夠和興趣結合,才能做得長久。
如果現在的你暫時無法開源,那就先節流開始做起,請你回去看看自己的開銷大多用在哪裡,重新調整自己的用錢態度,把需要擺在想要的前面,滑到讓你生火的物品時請先深呼吸三下,冷靜下來後,擺在購物車裡一個禮拜後再來決定是否購買,否則一個月多次的衝動,累積起來的金額已經足夠讓你存下一筆小錢了。
自制力不夠的朋友,最好的方法,還是回到我之前說的,運用零存整付的方式,將扣款日設在發薪日的隔天,將儲蓄自動化,直接避免自己亂花的風險。
回頭看看,身上的緊急預備金足夠嗎?不足的話,再加油一點,就快存到了喔!
「那你還撐得過來嗎?」我問。
「還行啦!但是我的支出已經連續爆表3個月,我是不是太會花了?」學妹懊惱的說。
「你剛剛說的那些事件都無法提早預防,算是意外開銷,如果扣除掉這些生活費增減不多的話,你該做的,應該是提高緊急預備金喔!」
緊急預備金這個概念最近一直被頻頻提到,原因是最近遇到的幾個朋友都不約而同的說自己存款不足,平時也就這樣將就的過日子,但如果臨時有非計畫性的支出,如機車壞掉需要買新的、家人住院開刀需要自費耗材等意外事件,生活就會變得非常窘迫,身上也永遠背著幾筆分期,沒有付清的一天。
當養債來過活變成日常,生命中好像也沒有什麼目標需要努力,反正日子過得下去就好,最經典的,就是朋友跟我分享以前當卡奴的例子,那時的他身上只有12塊,卻每天都在找餐廳吃飯,不是他裝闊,原因是只有餐廳可以提供刷卡,讓他能撐到下個月再還款!
如果你也想知道自己的存款是否有達到所謂的安全水平,方法很簡單,只要把你的每月固定支出,如:手機費、房租、油錢、保險、貸款、孝親費等等,精算後加上像伙食費、交際費、置衣費等諸如此類可調整的彈性支出,乘以至少6個月,就是你的緊急預備金,以這樣來計,單身者最少需要20萬;而家庭至少要維持50萬~80萬,才有辦法應付日常生活中突如其來的變動及開銷。
不要小看平日的存款,在關鍵時刻發揮的作用超乎你想像,這筆儲蓄也會是你安全感的來源,當你想待業休息或轉職創業時,更可以讓你無後顧之憂地為自己的未來鋪路。
也許有些朋友會說:「我現在賺的錢剛好跟我支出打平,我是月光族,薪水太低了,哪有辦法存錢?」
別抱怨,下定決心開源節流吧!如果你真的覺得薪水不夠負擔你的生活所需,那就去開發你的額外收入。你的專長是什麼?值得你認真投入的地方在哪裡?市場上有沒有需求?如果有,要如何經營?業外收入最好能夠和興趣結合,才能做得長久。
如果現在的你暫時無法開源,那就先節流開始做起,請你回去看看自己的開銷大多用在哪裡,重新調整自己的用錢態度,把需要擺在想要的前面,滑到讓你生火的物品時請先深呼吸三下,冷靜下來後,擺在購物車裡一個禮拜後再來決定是否購買,否則一個月多次的衝動,累積起來的金額已經足夠讓你存下一筆小錢了。
自制力不夠的朋友,最好的方法,還是回到我之前說的,運用零存整付的方式,將扣款日設在發薪日的隔天,將儲蓄自動化,直接避免自己亂花的風險。
回頭看看,身上的緊急預備金足夠嗎?不足的話,再加油一點,就快存到了喔!
- Sep 07 Sat 2019 09:11
股市混亂,散戶的資金該如何停泊?跟著避險基金躲風波,這2檔美債ETF超熱門
本文同步刊登於商周財富網-白衣天使的理財經(2019.9.5)專欄
「最近股市上上下下的,每天都像坐雲霄飛車一樣,盯盤都快盯成心臟病了!」朋友私訊我,外加一個無奈的貼圖,看來這波的震盪真的讓她很有感。
朋友是家庭主婦,在醫院工作的她婚後選擇離職,在老公的公司幫忙下,日子雖然愜意卻還是有點無聊,在一次偶然的機緣下接觸了股市,就此開啟了她對於股票的熱愛,四處追尋名師上課。前幾年股市大好的時候有讓她嘗到甜頭,但最近的中美貿易戰,上沖下洗的,連這位號稱膽大的投資人都叫苦連天。
「我現在早上除了看台股,晚上還要追美股,已經2、3個月沒有好好睡覺了,上次胸悶去醫院健檢,結果血壓量了3次都是160/100左右(大於140/85就算邊緣性高血壓),整個人心情也很浮躁,感覺都靜不下來,連我老公都說我是不是更年期提早到,那麼愛挑他毛病!」又傳了抱頭蹲地的貼圖,看來真的很懊惱。
「你到底押了多少在市場上啊?進入股票市場的目的應該沒有包括讓你夫妻失和吧!這已經嚴重影響到你的生活了,如果不想這樣下去,最好的方式就是先砍部位,直到不會影響到你的日常生活,否則中美貿易戰還沒完,家庭先倒地!」我說。
這件事大概真的困擾她,停了一下,她回:「好的,我會降低我的持股,畢竟賺錢有數,性命要顧,健康和家人當然比股市重要,謝謝你了!」
有時候人在深陷於自己固著的思考牢籠時,往往會看不清現實,現在中美戰爭持續延燒,世界局勢也不穩定,股票市場受消息面影響甚鉅,最好的方法還是控制好自己手上的部位,不論你是要降低持股甚至出清,都是一個好的辦法。
如果你對於市場還是一樣保持高度熱誠,現在也是一個觀察世界資金流動的好時機,今年初因為貿易戰升溫,許多避險商品也慢慢地被大家看到,最經典的,就是日圓、黃金、和美國債券(政府債及公司債),漲幅都相當驚人,值得投資人注意。
其中特別值得一提的是債券,債券與市場利率呈現反向關係,如果美國持續降息,這些多餘資金就會從定存中游離出來,尋找更高的報酬率,最佳的選擇,就是長年期美國政府債。
美國長天期債券因為違約率低,又有穩定配息,是保守投資人的最愛,也是避險基金的重要標的,以國內來說,最具代表性的債券ETF就是元大美債20年(0069B)、國泰20年美債(00687B),交易量也最大,因淨值波動度不高,政府通過證券條例稅修正案,2026年年底前賣出債券型ETF皆可以免收證交稅0.1%,相當於投資人只需負擔手續費,購買成本比起股票型的ETF更有優勢。
長年期債券在個人資產配置上有其重要地位,也是資金的停泊站,在現今經濟前景混沌不明時更是避險的好標的,如果你身上有多餘資金,又不想把錢丟在震盪盤的市場中去試膽量,不妨可以考慮將債券納入你的配置中,現今情勢不穩,持有部位3~5成都是可以的,藉以達到風險分散的效益。
當然,除了保守型的避險標的,空手也是一個方法,無論你的選擇為何,重點是讓自己每天都能吃飽睡好,穩定心情,把握下次財富重分配的時機,而不是在上沖下洗的盤面中失去對於生活的目標與熱情。
朋友是家庭主婦,在醫院工作的她婚後選擇離職,在老公的公司幫忙下,日子雖然愜意卻還是有點無聊,在一次偶然的機緣下接觸了股市,就此開啟了她對於股票的熱愛,四處追尋名師上課。前幾年股市大好的時候有讓她嘗到甜頭,但最近的中美貿易戰,上沖下洗的,連這位號稱膽大的投資人都叫苦連天。
「我現在早上除了看台股,晚上還要追美股,已經2、3個月沒有好好睡覺了,上次胸悶去醫院健檢,結果血壓量了3次都是160/100左右(大於140/85就算邊緣性高血壓),整個人心情也很浮躁,感覺都靜不下來,連我老公都說我是不是更年期提早到,那麼愛挑他毛病!」又傳了抱頭蹲地的貼圖,看來真的很懊惱。
「你到底押了多少在市場上啊?進入股票市場的目的應該沒有包括讓你夫妻失和吧!這已經嚴重影響到你的生活了,如果不想這樣下去,最好的方式就是先砍部位,直到不會影響到你的日常生活,否則中美貿易戰還沒完,家庭先倒地!」我說。
這件事大概真的困擾她,停了一下,她回:「好的,我會降低我的持股,畢竟賺錢有數,性命要顧,健康和家人當然比股市重要,謝謝你了!」
有時候人在深陷於自己固著的思考牢籠時,往往會看不清現實,現在中美戰爭持續延燒,世界局勢也不穩定,股票市場受消息面影響甚鉅,最好的方法還是控制好自己手上的部位,不論你是要降低持股甚至出清,都是一個好的辦法。
如果你對於市場還是一樣保持高度熱誠,現在也是一個觀察世界資金流動的好時機,今年初因為貿易戰升溫,許多避險商品也慢慢地被大家看到,最經典的,就是日圓、黃金、和美國債券(政府債及公司債),漲幅都相當驚人,值得投資人注意。
其中特別值得一提的是債券,債券與市場利率呈現反向關係,如果美國持續降息,這些多餘資金就會從定存中游離出來,尋找更高的報酬率,最佳的選擇,就是長年期美國政府債。
美國長天期債券因為違約率低,又有穩定配息,是保守投資人的最愛,也是避險基金的重要標的,以國內來說,最具代表性的債券ETF就是元大美債20年(0069B)、國泰20年美債(00687B),交易量也最大,因淨值波動度不高,政府通過證券條例稅修正案,2026年年底前賣出債券型ETF皆可以免收證交稅0.1%,相當於投資人只需負擔手續費,購買成本比起股票型的ETF更有優勢。
長年期債券在個人資產配置上有其重要地位,也是資金的停泊站,在現今經濟前景混沌不明時更是避險的好標的,如果你身上有多餘資金,又不想把錢丟在震盪盤的市場中去試膽量,不妨可以考慮將債券納入你的配置中,現今情勢不穩,持有部位3~5成都是可以的,藉以達到風險分散的效益。
當然,除了保守型的避險標的,空手也是一個方法,無論你的選擇為何,重點是讓自己每天都能吃飽睡好,穩定心情,把握下次財富重分配的時機,而不是在上沖下洗的盤面中失去對於生活的目標與熱情。
- Aug 24 Sat 2019 18:04
夫妻財務觀念有出入,讓她結婚5年變憔悴…月薪8萬車貸占2萬,透支的是家庭未來
本文同步刊登於商周財富網-白衣天使的理財經(2019.8.21)專欄
「你幫我看看,我老公明明賺的不少啊,怎麼每個月過的日子還是很窘迫,都快喘不過氣來了!」才剛坐定,朋友就拿出一疊帳單和收據急著攤在桌面上,看著這些雜亂無章的紙張,正面和背面交錯顛倒放置,對照她說話急促又慌亂的樣子,日子應該過得不是很順心,才會連這些紙張都無暇整理。
- Aug 13 Tue 2019 19:15
剛從日本背回水波爐,卻又迷上氣炸鍋…3分鐘過濾需要,別讓衝動消費弄破錢包
本文同步刊登於商周財富網-白衣天使的理財經(2019.8.9)專欄
「有興趣嗎?要不要合購?」朋友突然傳了個連結給我,點開一瞧,原來是現在超夯的廚房神器──氣炸鍋,號稱可以煎炸各種食材,不僅用油量少、料理時間縮短,還能達到減脂又健康的效果。
- Jul 26 Fri 2019 19:09
待小孩長到2、3歲才驚覺先生未付過半毛錢…婚前應有財務協議,才能結伴走得久
- Jul 12 Fri 2019 21:20
不用再頻跑銀行了,數位銀行網路解決大小事!5點挑選好銀行,活存利率贏別人10倍
本文同步刊登於商周財富網-白衣天使的理財經(2019.7.11)專欄
「最近換了工作,固定周休,但是銀行都開在平常日,每次要去銀行辦事都要調班讓主管簽核,好麻煩喔!」朋友本來是醫院護理師,去年好不容易考上校護,正為她開心呢!沒想到正常班也有不方便的時候。
- Jun 27 Thu 2019 20:08
手機遊戲每月儲值、 衣服年年換新,隱形消費都忘了?觀念先改,理財才有效用
- Jun 16 Sun 2019 13:25
賺得不多也需要為自己買份保障!給預算有限小資們:基本保險要「這樣買」
- May 28 Tue 2019 19:20
看股市熱絡,就重押身家拚翻身…血淚故事:曾經買什麼都賺,一個月後卻笑不出來
本文同步刊登於商周財富網-白衣天使的理財經(2019.5.28)專欄
「你看,現在市場還是很熱,哪有你說的那麼保守,這樣你會害人家賺不到錢啦!」朋友一看到我,椅子都還沒坐熱,就開始劈哩啪啦的念著。「我跟你說,台股這次上漲的基本盤很強,跟以前不一樣。」他說得慷慨激昂,但我卻有點在冒汗。